15 июн. 2022 г. · Йога в гамаках или антигравити – это фитнес-программа, сочетающая в себе асаны и упражнения из пилатеса, балета, воздушной гимнастики и ... Что такое йога в гамаках · Виды аэройоги

29 июл. 2022 г. · Ласточка. Вы ложитесь на гамак так, чтобы он находился на сгибе бедер. · Собака мордой вниз. Вы перевешиваете тело через гамак, руки упираются в ...

Продолжительность: 18:26
Опубликовано: 13 апр. 2019 г.

В процессе занятия позы могут быть разными: в гамаке лежат, сидят, виснут и закручиваются в полотно. Как и в йоге, упражнения называют асанами. Однако движения ...

Продолжительность: 41:09
Опубликовано: 5 янв. 2024 г.

20 окт. 2023 г. · Расположите гамак на лопатках. Ладонями держитесь за стропы гамака. · Подведите согнутые ноги к груди, затем уведите их назад, соединив большие ...

20 июл. 2018 г. · Эффект для здоровья · Тренировки в гамаке при помощи плавного тягового усилия улучшают гидратацию межпозвоночных дисков, а это значит, что Вы ...

Продолжительность: 22:20
Опубликовано: 18 дек. 2020 г.

Такие упражнения расслабляют и разминают все тело, делают мышцы эластичными, а суставы гибкими. Основной принцип аэройоги: вытяжение через расслабление, а ...

Упражнения на гамаке помогают восстановить нервную систему, очистить разум от ненужных и навязчивых мыслей, снять стресс и настроиться на более спокойную волну.