27 июл. 2020 г. · Йога - это хорошо, попробуйте! Я практикую йогу каждый день. Начните с 2-3 раз в неделю – обещаю, что даже 10-15 минут будут очень полезны ...

11 мая 2023 г. · Во-первых, йога помогает снизить уровень стресса и тревоги, что нередко бывает особенно актуально для женщин в этот период. Ведь кто из нас не ...

Продолжительность: 4:18
Опубликовано: 20 сент. 2015 г.

25 авг. 2024 г. · Занятия йогой делают мышцы более сильными, улучшают плотность костной ткани, суставы становятся более подвижными. Соответственно, меньше травм и ...

Благодаря хатха-йоге вы · поправите здоровье; · отрегулируете нейронные связи; · улучшите концентрацию внимания; · повысите стрессоустойчивость; · освободитесь ...

Продолжительность: 46:43
Опубликовано: 15 дек. 2018 г.

18 мая 2022 г. · Есть оптимальное решение — йога для пенсионеров в домашних условиях. В этом материале мы расскажем, с чего начать, какие асаны практиковать, и ...

4 февр. 2023 г. · Можно начинать практиковать абсолютно в любом возрасте – даже в 50, 60, 70 лет. Возрастной коридор для йоги не имеет ограничений. Если человек в ...

Продолжительность: 22:23
Опубликовано: 18 нояб. 2020 г.

После 50 лет не рекомендуется делать: стойку на голове; стойку на лопатках; асаны с сильным скручиванием; нагружать коленные суставы. Личный тренер должен знать ...