30 сент. 2022 г. · Из положения планки медленно опустите колени на пол, согнув локти, положите вниз и корпус. · На вдохе выпрямите руки, прогибаясь в спине.

Оценка 4,8 (114 113) · Бесплатно · Android 5 сент. 2024 г. · Йога для похудения: сжигайте жир и подтягивайте тело дома за 30 дней ... Наилучшее приложение йоги для похудения в домашних условиях!

5 мая 2018 г. · Сядьте на пол, ноги согните в коленях. Руки вытяните вперед, корпус - назад, одновременно оторвите ноги до угла в 50-60°. Колени не разводите.

17 апр. 2023 г. · Йога для похудения: упражнения для начинающих · Сурья намаскар (Приветствие солнцу) · Уттхита триконасана (Вытянутый треугольник) · Уткатасана ( ...

10 апр. 2020 г. · Йога для похудения (полная версия) 50 минут. 275K views · 4 ... Классическая йога для начинающих в домашних условиях | Комплекс на всё тело.

16 июл. 2022 г. · Саранча · Лягте на живот, руки разведите в стороны ладонями вперёд. · Оторвите грудь от пола, ягодицы сожмите и приподнимите над полом бёдра, ...

Упражнения для похудения · Кобра (Бхуджангасана). Асана помогает укрепить мышцы шеи и позвоночника, в йоге это популярное упражнение для плоского живота и тонкой ...

Происходит детоксикация и похудение. Благодаря «горячему» эффекту бикрам йога по праву считается лучшей для уменьшения жировых отложений в области живота, бёдер ...

Встаем прямо, ноги чуть шире плеч. Вытягиваем руки в стороны параллельно полу, ладони смотрят вниз. · Разворачиваемся влево и наклоняемся вперед от поясницы.

Йога поможет быть стройной и здоровой! Выполняйте наш комплекс ежедневно и будьте в форме! Workout – видеоупражнения для красивого тела на каждый день! ... 17 мин ...