16 мая 2018 г. · Йога выполняется в позе Шавасаны (которую также называют позой трупа). Лягте на пол с прямыми ногами, вытяните руки вдоль туловища ладонями ...

Йога-нидра является методом расслабления, глубокой релаксации, посредством ухода в себя, в собственное подсознание. Практики доказывают, что один час йоги-нидры ...

Вся практика условно делится на 2 части: подготовка и само пребывание в пограничном состоянии, которое и есть нидра. В первой части происходит разблокировка ... Йога-нидра: практика · Йога-нидра для сна

17 янв. 2024 г. · Практика выполняется лежа, в позе трупа (шавасане), под руководством учителя, ведущего сессию, или самостоятельно. От обычного сна в привычном ...

Йога-нидра – это практика по трансформации сoзнания с помощью расслабления. Она разработана специально для того, чтобы глубже познать себя, рассмотреть себя с ...

Продолжительность: 38:04
Опубликовано: 13 нояб. 2017 г.

13 окт. 2021 г. · Базовый комплекс йога-нидры могут легко выполнять даже новички без предварительной подготовки. Его цель – снятие стресса, избавление от ...

17 нояб. 2022 г. · Итак, чтобы начать практиковать йога нидру, нужно лечь в Шавасану, а затем — следовать за голосом учителя. Мы попросили Ирину Рябчикову — ...

5 окт. 2024 г. · При регулярной практике Йога Нидра дает такие преимущества, как улучшение сна и эмоциональное равновесие. Во время сеанса йога-нидры выберите ...

Одним из ключевых условий подготовки к йога-нидре является пустой желудок. · Во время сеанса нужны спокойная атмосфера, тихая, закрытая комната, где нет ...