11 июл. 2024 г. · Кроме того, греческий йогурт помогает бороться с бессонницей. Лучше избегать всяческих добавок и продуктов даже с небольшим содержанием сахара, ...

Ведущие диетологи рекомендуют его употреблять на ужин, что будет способствовать нормализации перистальтики ЖКТ и освобождению от застойных явлений в кишечнике.

31 июл. 2018 г. · Прямо перед сном не рекомендуется употреблять пищу. За час до сна разрешается прием натурального йогурта, кефира, закваски низкой жирности.

9 июл. 2020 г. · 1. Улучшает сон – йогурт содержит аминокислоту триптофан, способствующую производству серотонина и мелатонина, которые оказывают расслабляющее, ...

20 авг. 2009 г. · Кефир выводит токсины и повышает иммунитет. Если молоко в течение часа переваривается лишь на 30%, то кефир – на 90%. Стакан кефира на ночь ...

1 дек. 2021 г. · Полезен ли йогурт на ночь? Или лучше есть его натощак? В зависимости от цели, порция и время употребления йогурта будут отличаться. Почему ...

28 мар. 2019 г. · Важно помнить, что при употреблении на пустой желудок йогурт утрачивает большую часть витаминов и минералов, так как они поглощаются агрессивным ...

1 авг. 2023 г. · Просто в составе йогурта содержится много кисломолочных бактерий, а в нашем пустом желудке после сна – много кислоты, которая поглотит эти ...

30 дек. 2020 г. · Кефир и йогурт без добавок – идеальная еда на ночь. Легко усваивается, наполняет кишечник полезными бактериями, улучшает пищеварительные ...