15 сент. 2023 г. · Овощи и фрукты, включая сухофрукты. · Цельное зерно и продукты из цельной пшеницы (хлеб, крупы, макароны), коричневый рис, овес, овсяные отруби, ...

Наиболее действенными от запора считаются абрикосы, сливы, персики, нектарины. Наиболее действенным натуральным средством от запора считаются абрикосы, сливы, ...

24 авг. 2023 г. · Продукты со слабительным эффектом из цельного зерна: ржаной хлеб, булгур, бурый рис, кускус. Чернослив помогает от запоров за счет высокого ...

Некрепкий чай, кофе с молоком, отвар из шиповника и сухофруктов, свежевыжатые соки с мякотью - свекольный, морковный, капустный, картофельный, арбузный, ...

супы на нежирном бульоне, желательно овощные; · ржаной или отрубной хлеб, прочие мучные изделия грубого помола; · нежирное мясо, птица и рыба; · свежие овощи в ...

14 нояб. 2023 г. · В пищу надо чаще употреблять перловые, гречневые каши, ржаной хлеб и ограничить мучные продукты: макароны, блины, рисовую кашу, печенье, пироги ...

Крупы — ячневая, гречневая, овсяная, перловая. · Растительная клетчатка — овощи (тыква, свекла, морковь, цветная капуста. · Мясо — диетическая индейка и курица.

7 мая 2024 г. · Рекомендуется включать в рацион салаты из свежих овощей, зелени (по 100–150 г 2–3 раза в сутки), печеные яблоки, тушеные овощи, разбавленные ...

26 сент. 2024 г. · Пищевые волокна увеличивают объем стула, позволяя ему быстрее проходить через кишечник. К продуктам, которые слабят, относятся сливы, киви, ...