31 мая 2023 г. · Начните с простой практики медленного, глубокого, ритмичного дыхания. Обращайте внимание, как вы дышите, как вдыхаете и выпускаете воздух, ...

7 июл. 2021 г. · Избегайте употребления наркотических веществ. Они уменьшают вашу активность и двигательные навыки. · Питание. Вы едите достаточно еды в течение ...

3 янв. 2024 г. · Очень полезны пешие прогулки, йога, велосипед. Учеными в ходе эксперимента доказано, что 40-минутные прогулки 3 раза в неделю в течение года ...

28 июн. 2021 г. · Со временем меняется не только наше тело, но и мозг. Чтобы держать мышцы в тонусе, нужно регулярно заниматься спортом и вести здоровый образ ...

9 янв. 2017 г. · Ведите здоровый образ жизни · Занимайтесь физическими упражнениями · Пейте воду · Дышите свежим воздухом · Высыпайтесь · Пользуйтесь всеми чувствами.

B1, нейропротектора, поддерживающего хорошую память и ясность сознания;; B6, поддерживающего концентрацию и предотвращающего депрессию;; B9, прием которого ...

Поэтому рекомендации остаются прежними: ограничить количество алкоголя, избегать стресса, спать не меньше семи часов и заниматься физической активностью. А ...

Изменение шаблонов поведения – одно из самых действенных средств активации мозговой деятельности. Именно непривычные для нас ситуации, яркие новые впечатления ... Не найдено: вернуть | Нужно включить: вернуть

Как вернуть ясность ума и ускорить работу мозга? Как убрать туман в голове? Количество просмотров33K. · 6 июл 2022- 1000 Секретов Развития Силы - ...

19 мая 2023 г. · Когда нет сил донести сумку с продуктами — очевидно, что надо тренировать мышцы. Ежедневная тренировка необходима не только телу, но и мозгу.