13 янв. 2023 г. · 7 способов взбодриться на работе · 1. Двигайтесь · 2. Пейте воду · 3. Переключайтесь · 4. Проветривайте комнату · 5. Сделайте массаж ушкам · 6.

6 мар. 2024 г. · Растяжка. Встаньте ровно, ноги вместе. Опирайтесь на всю стопу равномерно. Сделайте вдох и поднимите руки вверх. Вслед за руками тянитесь всем ...

19 мая 2023 г. · Как избавиться от сонливости, если она настигла на работе · Умойтесь · Подвигайтесь · Попейте воду · Добавьте света · Проветрите помещение.

26 мар. 2018 г. · Самый простой и привычный способ активизации организма — бодрящие напитки. Приготовьте чашечку хорошего кофе так, как вы любите. Только не ...

19 мар. 2024 г. · Если сонливость застала на работе, то устройте короткую прогулку во дворе на свежем воздухе, пройдитесь по офису, походите по лестницам.

24 июл. 2023 г. · Причины сонливости · Способ #1: микросон · Способ #2: да будет свет! · Способ #3: бодрящая музыка · Способ #4: NSDR — техника глубокого ...

28 окт. 2024 г. · Важен массаж стоп, где берет начало меридиан почек (рис. 5). После обеда особенно клонит ко сну. Освежит массаж кулачками по передней грудной ...

9 янв. 2024 г. · По словам эксперта, поможет пятиминутная разминка. При этом вставать в планку не требуется — достаточно сделать зарядку для глаз и дыхательные ...

15 апр. 2024 г. · Элементарные упражнения на растяжку улучшат кровообращение и наполнят тело энергией. Повращайте головой и руками, сделайте пару скручиваний, ...