19 мая 2021 г. · Совет 1. Разграничьте прошлое и настоящие · Совет 2. Ответьте на вопросы · Совет 3. Думайте о пагубном влиянии стресса · Совет 4. Мыслите позитивно ...

7 мар. 2023 г. · Что делать при неожиданном стрессе · Дышите · Переключите внимание · Медитируйте · Двигайтесь · Займитесь творчеством · Запишите свои чувства.

7 июн. 2016 г. · Вам надо осознать и принять тот факт, что он вас не любит и к вам не вернется. Что он только ваше прошлое, а в настоящем и будущем у вас с ним ...

17 апр. 2023 г. · Чтобы перестать страдать, важно понять, что эти страдания создает. Для этого спросите себя: Чего я хочу? И для чего?

23 мар. 2024 г. · Радикальное принятие — это психологическая практика для тяжёлых ситуаций, но только для тех, которые действительно никак нельзя изменить.

23 окт. 2024 г. · Физические нагрузки активизируют выработку гормонов радости. Занимайтесь спортом перед сном, запишитесь на массаж. Поменяйте хобби. Выйти из ...

6 сент. 2022 г. · Записывать все, за что себя можно похвалить · Признавать свои эмоции · Откровенно поговорить с близкими · Составить список своих ценных ресурсов.

2 мар. 2022 г. · Ещё один доступный каждому способ перестать нервничать – очистить своё инфополе. Наравне с компьютерной зависимостью болезнью признано ...

24 дек. 2019 г. · Как перестать страдать от неудач и научиться правильно себя мотивировать · Ответьте себе честно на вопрос: является ли ваша цель (или цели), для ...