2 сент. 2008 г. · сама себе удивлялась, что наконец-то взяла себя в руки! худела и радовалась каждому результату! похорошела так, что перестали узнавать знакомые.

18 нояб. 2022 г. · Как взять себя в руки и похудеть? · 1. убрать постоянный стресс, который многие заедают · 2. сократить калории · 3. найти мотивацию изменить ...

14 янв. 2021 г. · Если начать меньше есть и больше двигаться, похудеешь без всяких препаратов. Главное чтоб мотивация была правильная и силы воли хватило.

7 нояб. 2012 г. · больше движения, больше веры в то, что Вы успеете. Летом старайтесь больше плавать, мойте чаще окна, а не один раз в год, гладьте, мойте пол в ...

8 нояб. 2010 г. · А насчет питания - тоже все предельно просто! Нужно постараться свести к минимуму жиры ( но НЕ исключить полностью), а также простые углеводы.

14 июн. 2016 г. · Когда мысли расходятся с эмоциями, это и есть психологическая проблема. Вы тревогу заедаете. Поищите техники релаксации, самопомощи при тревоге.

11 дек. 2023 г. · Никто не поможет,пока сама не настроишься.Меньше кушать надо,(но только не сразу все убирать,а постепенно),к сожалению питание решает всё.

31 мар. 2017 г. · Когда тренируешься регулярно, теряется мотивация есть, так как это портит результат. И избавьтесь от эффекта "сгорел сарай - гори и хата". Это ...

3 апр. 2017 г. · Ешьте все из маленьких тарелок маленькими ложками. Приемы пищи 5 раз в день, через каждые 2-4 часа, голодным ходить ну просто нереально. Калории ...

30 апр. 2022 г. · Для начала не мучить себя. Будете мучиться -- точно не похудеете. Нравится 0. Не нравится 0.