Оценка 5,0 (61) 23 июл. 2024 г. · Позаботьтесь о себе. Пережив травматичные события, не требуйте от себя слишком многого. Не обещайте себе сразу работать и выполнять домашние ...

1. Не ориентируйтесь на чужое мнение · 2. Держите идеи при себе · 3. Правильно расставляйте приоритеты · 4. Фокусируйтесь на хорошем, даже если что-то не выходит.

11 авг. 2023 г. · Практикуйте медитацию или релаксацию: Медитация или релаксационные техники могут помочь вам успокоить ум и снять стресс. Поставьте небольшие ...

4 февр. 2022 г. · Что делать, если всё плохо: 5 советов · Выдохните · Оглянитесь на окружение · Направьте усилия в другое русло · Поищите поддержку со стороны.

13 июн. 2023 г. · 8 способов быстро взять себя в руки, когда стресс зашкаливает · 1. Между нами – стена · 2. Воображение – великая сила · 3. Улыбайся! · 4. Не человек ...

1. Приучайте себя радоваться · 2. Плохое так же ценно, как хорошее · 3. Сдаться лучше, чем биться о стену · 4. Переносите внимание с себя на других · 5. Любить, а ...

15 февр. 2024 г. · Для быстрой нормализации эмоционального фона достаточно выполнить самые доступные упражнения. Приседания, отжимания, прыжки или бег на месте ...

Ø Осознанно проживай каждый день. Бывают хорошие дни и плохие дни. Постарайся сосредоточиться на каждом отдельном дне и ставь для себя небольшие, достижимые ...

Что делать при неожиданном стрессе · Дышите · Переключите внимание · Медитируйте · Двигайтесь · Займитесь творчеством · Запишите свои чувства.

15 июн. 2023 г. · Больше ничего плохого не было, чистая кожа, нет лишнего веса. С 20 лет 4 года принимала коки-антиандрогенные. В 20 лет познакомилась с будущем ... Как взять себя в руки когда все очень плохо? - Ответы Mail Плохо,все плохо((Как взять себя в руки и жить дальше? Другие результаты с сайта otvet.mail.ru