Советы психолога, касающиеся выхода из депрессии, гласят следующее:
- Смените свой распорядок;
- При возможности организуйте внеплановый отпуск с отключенным телефоном;
- Отправляйтесь за город – покой, тишина, целебные звуки природы и хорошая пища вам гарантированы;
- Очертите круг приоритетов и не распыляйтесь по мелочам;
22 дек. 2023 г. · Придерживайтесь распорядка дня. Работу чередуйте с отдыхом. Не забывайте о сне. Старайтесь ложиться спать и вставать в одно время. Помните ... |
14 сент. 2022 г. · Проведите время на природе. · Перечислите, что вам нравится в себе. · Прочтите хорошую книгу. · Посмотрите смешной фильм или сериал (выброс ... |
С легкой психогенной депрессией можно справиться самому, но многое зависит от силы травмирующего события, особенностей личности и ресурсов человека, мотивации, ... |
обращаться за консультациями и психологической поддержкой; · не спешить применять терапию антидепрессантами; · обучиться техникам релаксации; · практиковать ... Оформить заявку на... · Как выйти из депрессии... |
Говорите прямо. · Не стоит блокировать чувства. · Постоянно повторяйте мантры с медитации осознанности. · Ищите причину. · Регулярно упражняйтесь. · Верно обозначьте ... |
4 июн. 2022 г. · Если в лапы депрессии попал член семьи или друг, психологи рекомендуют в первую очередь не обесценивать его состояние, даже если кажется, что ... |
Психологи считают, что для естественного избавления от депрессии необходимо заставлять себя делать что-то другое, совершенно новое. Пойдите в музей. Возьмите ... |
11 сент. 2021 г. · Сменить обстановку. Часто, чтобы выйти из депрессии, достаточно сменить обстановку: сделать дома перестановку мебели, отправиться в путешествие, ... |
Запросы по теме
| Novbeti > |
| Axtarisha Qayit Anarim.Az Anarim.Az Sayt Rehberliyi ile Elaqe Saytdan Istifade Qaydalari Anarim.Az 2004-2023 |