18 окт. 2016 г. · 1.Не нужно разубеждать! В разговоре с человеком, страдающим ГТР, не стоит транслировать идею о том, что его тревога не имеет под собой оснований ...

9 авг. 2024 г. · Правильное питание, регулярная физическая активность и достаточный сон могут помочь управлять симптомами ТДР. Они помогают улучшить настроение, ...

14 июл. 2023 г. · Чтобы помочь себе, нужно нормализовать количество и качество сна, быть достаточно физически активным. Облегчает состояние коррекция образа жизни ...

26 янв. 2021 г. · Леонид Кулик подчеркивает: в первую очередь люди с тревожными расстройствами сами себе должны стать лучшими друзьями. «Не удержусь от совета: ...

При серьезных формах расстройств используются психоактивные препараты – антидепрессанты, седативные средства, транквилизаторы. Они принимаются длительными ...

Для лечения тревожного расстройства используют психотерапию, в частности когнитивно-поведенческую терапию, и медикаменты — чаще это антидепрессанты.

17 авг. 2022 г. · Переключить свое внимание и отвлечься от негативных мыслей можно при помощи физической активности, прогулок на свежем воздухе, занятий спортом, ...

12 апр. 2024 г. · Планируйте каждый день. Четкое выполнение ежедневного плана поможет вам справиться с неприятными мыслями и ощущениями, приступами отчаяния и ...

8 дек. 2020 г. · — «Откажитесь от кофе, энергетических напитков, наладьте режим сна, „профильтруйте“ окружение, фильмы, музыку, просмотр новостей, начните ...

8 авг. 2022 г. · Образ жизни, способствующий облегчению тревожных расстройств · Уменьшите чрезмерное потребление кофеина · Каждый день находите время для занятий и ...