1. Помните о технике расслабления. Физическая нагрузка не напрасно считается лучшим средством для снятия стресса. · 2. Перенесите проблемы на бумагу. Люди ...

19 мая 2021 г. · Совет 1. Разграничьте прошлое и настоящие · Совет 2. Ответьте на вопросы · Совет 3. Думайте о пагубном влиянии стресса · Совет 4. Мыслите позитивно ...

Оценка 4,9 (134) 30 нояб. 2023 г. · ⛔️ Ставьте тревоге ограничения · Отвлекайте мозг · Помните: ваш страх может быть преувеличен · Не думайте, что окружающие следят за каждым ...

8 мая 2018 г. · Поэтому не дайте суете себя съесть. Забейте на мелочи и начните заниматься действительно важными вещами! Если вы дочитали этот материал до конца ...

16 авг. 2019 г. · Как выйти из стрессовой ситуации · Поверните мысль в позитивное русло. Причину вашего стресса нужно представить в смешном, даже нелепом виде.

18 янв. 2023 г. · Как перестать переживать. 1. Разрешить себе быть неидеальным. Мы все можем ошибаться, и это нормально. Если планы меняются — меняйтесь и вы ...

Как научиться мотивировать себя, перестать переживать по пустякам и главное — как начать жить так, как всегда мечтали? Эксперт по саморазвитию Гэри Бишоп ...

Как перестать выгорать на работе, начать ценить себя, отстаивать границы и не переживать по пустякам · 1. Трезво оценивайте свои силы и возможности: ...

Оценка 4,9 (441) 5 июл. 2024 г. · Запишите эмоции, которые доставляют вам дискомфорт. Убедитесь, что не путаете мысли и эмоции. · Напишите, какое событие вызвало проблемные эмоции ...