Оценка 4,8 (63) 17 нояб. 2022 г. · 🔎 Говорите о причине гнева вежливо, но напрямую. Нередко мы чувствуем злость в ответ на другие негативные эмоции: страх, неуверенность, ...

24 авг. 2021 г. · Если ваши эмоции зашкаливают и вы вот-вот сорветесь, то лучше всего выйти из помещения и прогуляться на свежем воздухе. Так вы сможете собраться ...

22 июн. 2023 г. · 1. Уничтожьте ненужную вещь · 2. Попробуйте метод пустого стула · 3. Послушайте музыку · 4. Напишите о том, что чувствуете · 5. Устройте тренировку.

19 июн. 2019 г. · Например, побейте подушку. Кулаками, ногами, теннисной ракеткой — как больше нравится. Можно завести себе специальную прочную «подушку для битья ...

11 апр. 2023 г. · Старайтесь даже во время злости говорить спокойнее. Не нужно обвинять других в своих эмоциях. Возьмите ответственность за гнев или злость на ...

16 авг. 2016 г. · Чтобы побороть злость, сперва нужно понять, что это за чувство и откуда оно берётся. Можно сказать, что чувства зависят от системы мотивации, ...

31 дек. 2022 г. · «Бороться с ней можно только тогда, когда люди садятся и разговаривают. Для этого надо находить нормальное время — не на бегу или когда все ...

Оценка 4,9 (78) 11 мар. 2024 г. · Чтобы прийти в себя, попробуйте сначала немного расслабиться и снизить интенсивность эмоций. Это будет непросто, так как ярость повышает ...

6 мая 2022 г. · Признать в себе агрессивную часть, разрешить злиться, учиться прямо говорить о своих желаниях или недовольствах и действовать в соответствии со ...