1 окт. 2014 г. · Не залеживайтесь в постели, заставьте себя встать, займитесь домашними делами, сходите в магазин или просто погуляйте. · Избегайте одиночества; ...

23 окт. 2024 г. · Еще один способ выйти из депрессии — это проведение когнитивно-поведенческой терапии. В чем суть техники: У человека есть негативные базисные ...

Тоскливая (классическая, меланхолическая, витальная) депрессия представляет собой наиболее характерный клинический вариант депрессивного синдрома.

1 авг. 2017 г. · Лечение депрессии и стресса. Чтобы уменьшить тоску и тревогу, повысить активность, улучшить сон, врач назначает антидепрессанты, анксиолитики ...

21 сент. 2022 г. · Справиться с тоскливым состоянием помогут смена обстановки, новые знакомства, интересная активная деятельность. Необходимо понять, что прошлое ...

Запаситесь терпением. Не надо делать чего-то чрезмерного, будьте сдержаннее и спокойнее. Но если состояние близкого вам человека не улучшается в течение месяца, ...

Правило 1: Питайтесь понемножку, маленькими порциями, что позволит вам восстановить силы, самочувствие, вы сможете быстрее справиться со стрессом. Выполняйте ...

18 дек. 2017 г. · Унять тревогу и глухую тоску можно, если отдавать все свои эмоции и чувства другим людям. Тоска излечивается только любовью — зрелым чувством к ...

Читать книгу: «15 шагов к счастливой жизни без депрессии. Как избавиться от подавленности, тоски и уныния». Павел Федоренко, Илья Качай. Шрифт: Меньше Аа

V. Как справиться с тоской (и хронической скукой) · Подумай о том, что ты действительно хочешь сделать. · Поговори с кем-нибудь. · Измени свой распорядок дня.