5 авг. 2017 г. · Если прям ваще стыдно, тут два варианта. Или бегать в 5-6 утра, когда тупо никого нет, или в зданиях просто быстро подниматься по лестницам и ...

20 авг. 2023 г. · Смотря где бегать. Хорошо если рядом есть дорожка, потому что бегать по тротуару стрёмно даже худым, особенно под окнами домов (не советую, ...

3 июн. 2014 г. · А чего стеснятся то? Ты бегаешь для себя, а не для других. Я лично бегаю по утрам, мне так удобнее, да и после бега я бодрая. Я далеко от тебя ...

6 мая 2011 г. · Посмотрим на плюсы бега (правильного легкого бега, без выматываний и сильных нагрузок на сердце, через некоторое время увеличивайте расстояние ...

24 мар. 2011 г. · Если и посмеются то не долго и ты тоже не позволяй себе сдаваться. Кстати перед бегом лучше сперва сделай не большую зарядку (разминку) начинай ...

11 апр. 2011 г. · Как начать бегать по утрам? Если же Вам удобнее заниматься бегом по утрам — то начните свой день с приема контрастного душа, взбодрив тем самым ...

18 июн. 2012 г. · главное начать, потом все ок будет. ... выходишь с утра по-раньше, когда люди только на работу дома собираются, идёшь на ближаший стадион, ...

2 сент. 2006 г. · Не давай сознанию завладеть твоими мыслями (а то если сразу не вставь, потом уже не встанешь, начинают мысли лезть: а может отложить, сходить в ...

14 апр. 2012 г. · Лучше сперва позавтракать и бегать через 2 часа, т. к. организм ещё не проснулся и мышцы не готовы к нагрузкам.

2 нояб. 2011 г. · Стыдно бегать по утрам)) ... я думаю, чтобы начать попросите знакомого составить вам компанию, вдвоём или даже втроём будет гораздо легче побороть ...