18 мар. 2020 г. · Что есть: · На одну часть кладется крупа (кроме белого риса). · На вторую - любой овощной салат с заправкой. · На третью часть - мясо или рыба.

24 авг. 2023 г. · Я села на жокейскую диету: ела только яйца и грейпфруты. Через месяц сорвалась, начала отъедаться и поправилась до 85 кг. Потом я много раз ...

7 мая 2010 г. · 1)Больше гулять пешком. · 2)Ешьте больше овощей, салаты из огурцов с помидорами, сладким перцом редисом можно в больших кол-вах(капусту можно, ... Довела себя до веса 100 кг - 30 ответов на форуме Woman ... Как начать худеть, если весишь 95 кг? - Woman.ru Другие результаты с сайта www.woman.ru

Оценка 5,0 (2) 16 июн. 2023 г. · Как похудеть быстро? Чтобы похудеть быстро, нужно изменить образ жизни: начать тренироваться дома или заниматься спортом в зале, перейти на ...

10 авг. 2024 г. · Реальная история женщины, которая похудела на 100 кг: как ей это удалось и какой диеты она придерживается, советы по питанию.

3 апр. 2023 г. · 1. Ешьте медленно и жуйте тщательно · 2. Добавьте к приёму пищи салат и ешьте его первым · 3. Выпивайте стакан воды до приёма пищи · 4. Меняйте ...

Оценка 4,9 (189) 10 апр. 2023 г. · Чтобы похудеть, диетологи рекомендуют снизить калорийность рациона и повысить физическую активность. Начинать лучше с малого — например, с 15- ...

20 нояб. 2023 г. · 1. Соблюдать принципы здорового питания · 2. Соизмерять количество потребляемых калорий со своими энергозатратами · 3. Качественно спать и ...

Оценка 4,8 (525) Похудеть удалось только с помощью спорта и здорового питания. За пять месяцев я избавилась от 20 кг лишнего веса, одышки и убеждения, что мой тип фигуры — « ...

Если у вас большой лишний вес, то желательно начинать с изменения качества питания и общей суточной калорийности. То есть, это не жесткий отказ от пищи, а ...