21 дек. 2022 г. · Ходите на пилатес или на jumping( - 750 каллорий). То что вы поправились-это нормально, вы перестали травить организм. Введите нагрузку спортом ...

10 авг. 2012 г. · ... 90 кг? Надо начать физически уставать элементарно, тогда жрать меньше захочется. Носите ваши 90 кг пешком. Вскопайте грядки на даче. Да мало ...

29 нояб. 2010 г. · В 29 лет похудела с 90 кг до 60 кг за 3 мес.Когда похудела , стала чувствовать себя на много лучше. Но это было в 29 лет , сейчас в 40 лет ...

11 нояб. 2020 г. · Только не голодайте и не изнуряйте себя сразу непосильными нагрузками. Это можно будет подключить позже, когда вы привыкнете к диете и похудение ...

8 окт. 2022 г. · А для похудения вам надо лишь одно, вернее две вещи - ВЫ и ваша ЦЕЛЬ. Всё. Никакие другие левые люди не нужны, т.к. себя знаете только вы сами.

19 окт. 2022 г. · Считайте калории (1000-1300 ккал в сутки)и ходите пешком по 5 км в день. Вес начнет уходить довольно быстро. 1000 -1300 очень и очень мало.

1 февр. 2024 г. · Чуть расслабишься + 2 кг... Возможно и реально до 50 похудеть, но даже не знаю, сколько усилий нужно приложить, сколько денег косметологам ...

14 сент. 2023 г. · Если у вас стоит проблема лишнего веса, рекомендую вам не пристращаться к чрезмерном диетам, которые вполне реально могут довести до состояния ...

20 янв. 2014 г. · Ужин за 3 часа до сна + сократите порции. Утро начинайте с зарядки и попробуйте раз в неделю устраивать разгрузочный день. Нравится 21.

7 мая 2010 г. · Автор, Вам надо начинать с визита к эндокринологу. Проверять сахар , инсулин и гормоны щитовидки. При высоком инсулине вес вообще не уходит, а ...