3 нояб. 2017 г. · 1. Уйдите. Если Вы испытываете напряжение и стресс, злость или, того хуже, ярость, покиньте это место или выйдите из ситуации. · 2. Отвлекитесь.

8 нояб. 2021 г. · Работайте над самооценкой. Перестаньте излишне критиковать себя и верить всему, что говорят вам люди. Пропускайте каждое слово через три сита.

7 сент. 2022 г. · 1. Позволяйте себе чувствовать гнев, злиться на других, если они действуют вразрез с вашими интересами. Вам необязательно выражать этот гнев ...

18 мар. 2023 г. · Переключите внимание. «Если чувствуете, что сейчас заплачете, постарайтесь сделать несколько медленных вдохов и выдохов, переключив внимание на ...

10 нояб. 2022 г. · Как не заплакать в стрессовой ситуации · 1. Распознайте свои эмоции · 2. Сконцентрируйтесь · 3. Раскройте взаимосвязь · 4. Изучите степень ...

20 мая 2018 г. · Как не заплакать в важный момент? · Сосредоточьтесь на своем дыхании · Двигайте глазами, чтобы контролировать слезы · Отвлеките себя с помощью ... Не найдено: обиды | Нужно включить: обиды

20 июн. 2023 г. · Откуда слезы? Слезы - тоже своего рода защитная реакция. Слезы вызывает обида, а обида - это злость направленная внутрь себя!

1. Обратите внимание на свои ощущения в тот момент, когда вам хочется расплакаться. ; 2. Сосредоточьтесь на своих мыслях. ; 3. Изучите внутренние взаимосвязи. ; 4.

Очень важно не начинать активно успокаивать плачущего, где быть свидетелем слез еще тяжелее, чем плакать самому. Лучше предложить человеку салфетки и воду, и, ...