переключить внимание. · включить воображение. · прикусить губу, заломить руки - боль отвлекает от негативных эмоций. · контроль дыхания. · уйти в нужный момент; ...

Выпейте глоток воды, чтобы снять напряжение, вызванное открытием голосовой щели. Выпив воды, вы расслабите мышцы горла (и успокоите свои нервы). · Если под рукой ... Как сдержать слезы с... · Как остановить слезы путем...

10 нояб. 2022 г. · 1. Распознайте свои эмоции · 2. Сконцентрируйтесь · 3. Раскройте взаимосвязь · 4. Изучите степень самокритики · 5. Момент сопереживания · 6.

3 нояб. 2017 г. · 1. Уйдите. Если Вы испытываете напряжение и стресс, злость или, того хуже, ярость, покиньте это место или выйдите из ситуации. · 2. Отвлекитесь.

8 нояб. 2021 г. · Чтобы быстро остановить слезы, нужно сконцентрироваться на дыхании. Выполняйте глубокие медленные вдохи и такие же выдохи. Предлагаю несколько ...

Сместите фокус. Расплакаться на работе не значит загубить карьеру. · Дайте себе пространство. Под натиском эмоций мы теряем форму. · Отреагируйте на свои слезы с ...

Зевнуть и остановить взгляд, чтобы вызвать слезы на глазах · Выберите точку для фокусировки взгляда. · Сосредотачивайтесь на этой точке, как будто вы видите что- ...

1. Обратите внимание на свои ощущения в тот момент, когда вам хочется расплакаться. ; 2. Сосредоточьтесь на своих мыслях. ; 3. Изучите внутренние взаимосвязи. ; 4.

18 янв. 2013 г. · С одной стороны это хорошо, т.к. ты не производишь впечатление тряпки и нюни и выносишь все удары судьбы спокойно, с честью и достоинством. С ...