Оценка 4,7 (74) 21 окт. 2024 г. · Какие методы борьбы? · Высыпаться · Правильно питаться · Прием витаминных комплексов · Дневной сон · Легкое закаливание · Дыхательные упражнения.

Можно ещё делать небольшой массаж во время лекции. Например, массировать ладони, разминать пальцы или же напрягать, а затем расслаблять определённые группы мышц ...

8 апр. 2024 г. · Займитесь активным слушанием. Вместо того чтобы отключиться и уйти в свои мысли, старайтесь активно вовлечься в урок.

7 мая 2021 г. · Как не уснуть на паре · 1) Вода. Когда организм обезвожен, мы испытываем усталость и сонливость, становимся вялыми и хуже концентрируемся. · 2) ...

проветривание. Свежий прохладный воздух бодрит, теплый спертый воздух насыщен углекислым газом и усыпляет человека;; яркие лампы. Если освещение тусклое или ...

10 нояб. 2015 г. · Старайтесь ходить пешком, больше двигаться на переменках, не сидите в одной позе. Даже на лекциях не будьте статичны. Часто потягивайтесь, ...

6 сент. 2019 г. · Профессиональный психолог, доморощенный философ, стихоплёт с юмористическим уклоном. Часто вижу вопросы, на которые человек, умеющий читать, сам ...

26 мар. 2018 г. · Глоток свежего воздуха не хуже глотка свежего кофе. А яркое освещение, особенно дневное, помогает мозгу понять, что пора активизироваться.

28 сент. 2006 г. · Как не уснуть на парах? ... Высыпаться дома!

27 дек. 2019 г. · Перестать хотеть спать поможет физическая активность. Разомнитесь, выполнив отжимания, прыжки на месте или любые другие упражнения. Если нет ...