Для погружения с поверхности воды вниз головой пловец группируется, делает вдох и резким движением опускает голову под воду. Затем выпрямляется, поднимая ноги ...

21 авг. 2023 г. · Избегайте прыжков в воду без достаточной видимости: предварительно удостоверьтесь, что глубина подходит для безопасного ныряния, а на дне нет ...

17 янв. 2024 г. · встать по пояс в воду возле бортика; · руки вытянуть вверх; · сделать глубокий вдох и задержать дыхание; · сделать прыжок, оттолкнувшись от дна; ...

Исходное положение: стоя по пояс в воде, руки держите вытянутыми над водой. Далее — вдох ртом, небольшой прыжок вверх и, как только тело уйдёт под воду, быстро ...

В глубину. Пловец погружается вертикально в слой воды на глубину до 6 метров. · В длину. Пловец передвигается в массе воды на глубине примерно 1—2 метра. Ныряние ...

5 апр. 2016 г. · Как нырять с головой под воду в бассейне или на море. 567K views · 8 years ago ...more. Денис Тараканов. 175K. Subscribe. 10K. Share.

22 дек. 2021 г. · Перед тем как нырять мы набираем полные легкие воздуха и задерживаем дыхание, а когда выныриваем, с силой выдыхаем и выталкиваем воду из трубки.

Когда вы услышите свисток, сильно оттолкнитесь стопами и коленями вперед. Старайтесь не двигать головой. Направьте ваши руки вверх, вытягивая их по прямой ...

26 февр. 2020 г. · Погружение в глубину производится либо ногами вперед, либо головой, с вытянутыми перед ней руками, которые служат своеобразным рассекателем ...