4 сент. 2018 г. · Напишите все так, как есть. Выскажите все то, что не смогли сказать в глаза. Припомните всю боль. Оскорбите обидчика, если хотите. Упрекните во ...

Итак, где в теле вы сильнее ощущаете вашу обиду? В сердце, в горле, в животе, в солнечном сплетении или где-то еще? Может вы по всему телу ее чувствуете. Но как ...

12 февр. 2023 г. · Есть cпециальное упражнение для освобождения от обиды, которое очень эффективно. Он рекомендует: «Спокойно сядьте, закройте глаза, полностью ...

1 сент. 2022 г. · Отпустить старые обиды. Упражнение «Облако обид». Примите удобное положение сидя или лежа; Закройте глаза, сделайте 2-3 медленных вдоха и ...

11 мар. 2023 г. · 1. Назовите людей, на которых вы обижены, и начните с одного. · 2. Определите причины или события, лежащие в основе вашей обиды на этого человека ...

8 июл. 2020 г. · Отпустить старые обиды. Упражнение «Облако обид». Примите удобное положение сидя или лежа; Закройте глаза, сделайте 2-3 медленных вдоха и ...

Оценка 4,9 (164) 22 июл. 2024 г. · Как избавиться от обид · Прощайте других ради себя · Не миритесь, если не готовы · Используйте модель Энрайта · Не давите на себя · Тренируйтесь ...

24 окт. 2023 г. · «Пустой стул» — это упражнение гештальттерапии, во время которого человек разговаривает с воображаемым собеседником, сидящим напротив него ...

9 окт. 2024 г. · Основная цель техники – отпустить обиду, с помощью физического повлияв на ментальное. Постарайтесь уединиться в тихом месте, где Вас никто ...

Закройте глаза и представьте себе кресло. В нем сидит человек. Выразите все, что вы думаете об этом человеке, и расскажите о своей боли. Хотите верьте, хотите ...