Встаньте и поставьте руки на пояс или попробуйте изобразить льва и прорычать: «Р-р-р». Изменение положения тела поможет вам очень быстро перестать плакать и вз ...

переключить внимание. · включить воображение. · прикусить губу, заломить руки - боль отвлекает от негативных эмоций. · контроль дыхания. · уйти в нужный момент; ...

3 дек. 2020 г. · Иногда желание постоянно плакать возникает из‑за нарушения адаптации к действию различных факторов. Например, психологическое давление на работе ...

13 окт. 2019 г. · Плакать нельзя терпеть · Выясняем триггер, болезненную ситуацию, спусковой крючок: В какой момент у меня возникают слёзы (желание плакать)?

14 мар. 2022 г. · 1. Глубоко дышите · 2. Используйте синий свет · 3. Включите самую успокаивающую песню в мире · 4. Послушайте звуки природы · 5. Понюхайте что-то ...

6 июл. 2023 г. · Остановит слезы холодная вода, которая, как правило, всегда есть под рукой и не имеет противопоказаний. Не найдено: минуту | Нужно включить: минуту

Как сдержать слезы с помощью физического воздействия ... Step 1 Сосредоточьтесь на своем дыхании. ... Сосредоточьтесь на своем дыхании. Плач является реакцией, ...

18 янв. 2023 г. · 1. Разрешить себе быть неидеальным. Мы все можем ошибаться, и это нормально. · 2. Оказывайте себе поддержку. Важно перестать критиковать себя. · 3 ...

Сместите фокус. Расплакаться на работе не значит загубить карьеру. · Дайте себе пространство. Под натиском эмоций мы теряем форму. · Отреагируйте на свои слезы с ...

24 окт. 2024 г. · Прежде всего, это дыхательное упражнение «7:11» — пропорция, основанная на частоте нашего дыхания в состоянии покоя. Мы начинаем медленно и ...