Следить за фигурой возможно в любом возрасте, главное — подобрать свой комплекс упражнений, который будет идеально подходить вам (и вашему телу).

9 февр. 2023 г. · Людмила Алексеева, тренер групповых программ World Class, показывает 20-минутную зарядку или разминку, адаптированную для людей старше 60 ...

28 февр. 2023 г. · Новая тренировка с тёщей!!! Смотрите видео 2023 года и делайте упражнения вместе с Татьяной и внимательно слушайте пояснения тренера.

25 июл. 2021 г. · Тело человека достигая 40-50-летнего возраста, начинает уверенно терять мышечную ткань. Этот процесс может быть частично обусловлен ...

25 июл. 2021 г. · Комплекс для разминки содержит 10 упражнений на разогрев мышц. Включают все тело: шею, плечи и руки, спину, грудь, живот, ягодицы и ноги.

11 мар. 2022 г. · 1. Тренировки в стиле хардкор (кардио-бокс, прыжковые тренировки и т.д.) – такие тренировки слишком мощные для стандартного тела старше 60 лет ...

15 мая 2024 г. · Тренировки с эспандером могут быть отличным вариантом для взрослых старше 60 лет, особенно для тех, у кого есть какие-либо физические ...

7 нояб. 2022 г. · Существует множество спортивных лечебно-оздоровительных направлений для пенсионеров: пилатес, йога, скандинавская ходьба, аквааэробика, цигун и ...

30 сент. 2022 г. · Регулярные упражнения помогают контролировать сахарный диабет, бороться с потерей костной массы, укреплять сердечно-сосудистую систему и даже ...

5 нояб. 2021 г. · Comments1.3K · Главный СЕКРЕТ ДОЛГОЛЕТИЯ! · Зарядка для женщин за 45 лет: Убираем возрастную сутулость. · Как правильно и быстро похудеть: Питание, ...