21 июл. 2024 г. · Минус 10 кг – это просто? · Не ешь мучного. Если ты не можешь отказаться от хлеба вообще, выбирай черный и зерновой. · Исключи сахар. Трудно? Индекс массы тела тебе... · Диета по группе крови · Как быстро сбросить вес... |
4 февр. 2024 г. · Содержание: · Соблюдайте диету и контролируйте калорийность пищи · Увеличьте физическую активность · Пейте достаточное количество воды. На ... |
Попробуй правильное питание и дефицит калорий. Похудеть на 10 кг можно без голодовок, очищений и ограничений. Ешь осознанно и добавь в свой рацион больше ... |
Оценка 4,6  (141) 12 сент. 2023 г. · Купила фитнес трекер, чтобы отслеживать нормально шаги) В зал не хожу, не бегаю, просто гуляю раз в день примерно до 10 км и набираю тем самым ... |
2 авг. 2024 г. · Как похудеть на 10 кг ?! БЫСТРО! · Comments2.5K. Особый Эксперт. Вот что угроза запрета ютуба ... |
19 авг. 2022 г. · Работающие способы как скинуть за неделю 10 кг · калорийность пищи — менее 1000 ккал в день; · ежедневно выпивать 2-3 литра воды; · кофе и чай ... |
24 февр. 2020 г. · Пробежка по 3 км трижды в неделю лучше, чем забег на 20 км раз в месяц. Чтобы похудеть на 10 кг, нужно сделать нагрузки органичной частью жизни. |
Регулярно гуляй на свежем воздухе. Старайся проходить от восьми до десяти тысяч шагов. Это улучшает настроение и добавляет энергии, одновременно сжигая калории. |
24 апр. 2022 г. · Силовые тренировки: недели 1–2 · Скручивания на пресс — 3 подхода по 15 повторений. · Подъёмы рук и ног — 3 подхода по 16 повторений. |
Запросы по теме
| Novbeti > |
| Axtarisha Qayit Anarim.Az Anarim.Az Sayt Rehberliyi ile Elaqe Saytdan Istifade Qaydalari Anarim.Az 2004-2023 |