22 янв. 2024 г. · Лучшим вариантом станут домашние упражнения, утренние пробежки, танцы, кардио. Занятия должны продолжаться не менее получаса, причем лениться ...

Оценка 4,9 (46) 13 окт. 2023 г. · После операции ела не больше 30—50 г жидкой пищи за прием в течение месяца, затем в рацион разрешили добавить пюре и мягкую еду. Еще спустя ...

19 апр. 2022 г. · Мне разрешили немного ржаной муки, гречки или овсянки (три столовые ложки в день) и, в ограниченном количестве, бобы (фасоль, чечевица, и так ...

Соблюдайте водный баланс – в течении дня выпивайте 1,5 – 2 л чистой воды, распределяя ее количество равномерно на весь день. Начинайте свой день со стакана воды ...

Информация об этой странице недоступна. ·

12 сент. 2023 г. · Как нужно питаться, чтобы похудеть за неделю? Первый шаг к уменьшению веса — это снижение калорийности рациона на 10–15%2. Однако при этом ...

Соблюдение питьевого режима позволит ускорить метаболизм и будет способствовать снижению веса. Расчет суточной нормы: на 1 кг веса тела 30-40 мл воды и ...

Чем больше мышц, тем больше жира удастся сжигать за одну тренировку, да и в течение дня будет уходить больше. Лично я работал по такой схеме: три раза в неделю ...

Оценка 5,0 · zibrova_95 7 янв. 2016 г. · Мама похудела медленнее, но увереннее. За месяц 10 кг, за 3 месяца - 30 кг. Я просидела на диете месяц, меня это устроило. Мама до сих пор ...

эффективные диеты для похудения на 30 кг за месяц — статьи и видео в Дзене.