Я от 4 кг пока избавилась за месяц. После 6 не ела, ела 3 раза в день - ккал по 400 каждый раз. А после 6 чай с молоком в неограниченном количестве.

БлондинкаАня Один день в неделю сделать разгрузочный (любой и на любом монопродукте). Убрать жирное, жареное, сладости до обеда. Вода , при отсутствии ...

Вам 100% поможет правильное питание : кушаем 5-6 раз в день, удираем все вредное(колбаса, жареное, мучное, сладкое, газировки, кофе и т.п.). делаем тренировки ...

Надо кушать, ну не меньше 1500 ккал в сутки, убрать быстрые углеводы, овощи, мясо оставить. С такого веса непросто худеть. Я похудела с 86 за 2 месяца на 10.

Безопасно 100 гр в сутки. Но если начать вот прямо сейчас, что кг 5-6 можно убрать. В самом начале похудения вес резко снижается за счёт вывода лишней воды.

При правильном питании у вас только "с водой" выйдет пару кг. Рекомендую есть много клетчатки - фасоль, цветная капуста и тд, плюс мясо (желательно курица), ...

Я худела дважды на 10 кг: за 2 мес. при остром гастрите, и за 5 первых месяцев жизни малыша. Ничего хорошего... Лучше худеть медленно, чтобы организм успевал ...

здоровое похудение считается - дефицит ккал на 20% от вашей потребности в ккал, допустим она 1500-1700 - это 300- 340 ккал. в 1 гр жира - 9 ккал. получается вы ...

У меня была конкретная цель: похудеть к отпуску. Жестко сидела на диете с сельдерейным супчиком, пила турбослим, ходила везде пешком. За последующие 2 ...

Когда вес большой он быстрее уходить. Я на диете дюкана в первый мес скинула 5-6 кг, точно не помню уже.