10 нояб. 2020 г. · Гейнер перед тренировкой. Рекомендуется употреблять коктейль за 1-1,5 часа до начала физической активности. · Гейнер после тренировки. Считается, ...

Оптимальное время приема гейнера – за полчаса перед тренировкой. Это позволит насытить организм необходимыми питательными веществами и избежать любы негативных ...

22 сент. 2016 г. · Если вы занимаетесь бодибилдингом, другими видами спорта, требующими постоянной выкладки, принимайте порцию гейнера сразу после тренировки. То ...

21 янв. 2023 г. · ✨При 3-х разовом обычном питании, нужно еще 3 порции гейнера в день. Вы пьете по 1-й порции 3 раза в день: между завтраком и обедом, обедом и ...

17 янв. 2023 г. · Специфика приема · Перед тренировкой. Оптимальное время для применения коктейля составляет 1-1,5 часа до начала занятий. · После тренировки.

Оценка 4,7 (20) 26 февр. 2020 г. · Схема приема определяется тренировочным режимом. В свободные дни принимать добавку надо два раза: утром и во второй половине дня, но не перед ...

6 нояб. 2022 г. · В большинстве случаев гейнер рекомендуется пить 1-2 раза в день по 250-300 мл. Разбавлять его можно в воде, молоке, соке или любой другой ...

22 янв. 2021 г. · Если человек просто хочет набрать вес, то есть смысл пить коктейли. Желательно обращать внимание на самые углеводные и калорийные, в повышенной ...

26 дек. 2022 г. · Как пить гейнер для набора веса? · Мужчинам: на 2 приема пищи в сутки — 18-20 г, на 3 приема — 16-18 г, на 4 приема — 14-16 г. · Женщинам: на 2 ...

19 сент. 2023 г. · Гейнер: как принимать? Для приема добавки необходимо взять рекомендуемую порцию продукта и смешать ее с водой, молоком или другим предпочитаемым ...