Запомните правильное положение тела: спина ровная, лопатки сведены, руки вытянуты и сомкнуты над головой (положение «стрелочка»), голова находится между рук или чуть за руками. Дыхание свободное. Постойте три подхода по 30 секунд. Подойдите к краю бортика так, чтобы пальцы ног слегка выступали за его край .
5 июл. 2024 г.
Videolar Шаг 1. Попробуйте сесть на бортик, поднять руки вверх и просто упасть в воду. · Шаг 2. Попробуйте встать на бортик так, чтобы ноги были на ширине плеч. · Шаг 3. |
Руки выпрямлены и отведены назад под углом примерно 45 ° относительно спины или руки выпрямлены и опущены вниз, ими держитесь за край бортика;. Ноги полусогнуты ... |
17 янв. 2024 г. · Мини-прыжок в воде · встать по пояс в воду возле бортика; · руки вытянуть вверх; · сделать глубокий вдох и задержать дыхание; · сделать прыжок, ... |
Шаг 1. Толчок двумя ногами от бортика, стоя в воде, без прыжкового движения. Это нужно, чтобы понять обтекаемость тела: принять положение, которое позволяет ... |
4 авг. 2020 г. · Встаньте на бортик или тумбу, соедините руки над головой. Потянитесь руками вниз, приподнимитесь на носочки и, немного оттолкнувшись ногами от ... |
Запросы по теме
| Novbeti > |
| Axtarisha Qayit Anarim.Az Anarim.Az Sayt Rehberliyi ile Elaqe Saytdan Istifade Qaydalari Anarim.Az 2004-2023 |