11 мая 2017 г. · Как привести мысли и чувства в порядок: 6 техник быстрого успокоения · 1. Глубокое дыхание · 2. Аутогенная тренировка · 3. Внутренняя тишина · 4 ...

26 мар. 2020 г. · 6 шагов для того, чтобы привести свои мысли в порядок · Шаг 1: практикуйте осознанность · Шаг 2: двигайтесь · Шаг 3: питайтесь правильно · Шаг 4 ...

28 апр. 2023 г. · Используя такие методы, как запись своих мыслей, определение приоритетов, распределение мыслей по категориям, составление карт мыслей, медитация ...

Продолжительность: 1:04:06
Опубликовано: 11 мар. 2022 г.

13 мар. 2023 г. · Беспорядок — наслаждение воображения Самое первое, с чего нужно начать – это навести дома порядок, избавиться от лишнего, ненужного, выкинуть ...

9 авг. 2021 г. · Формируй своё мнение, а не заимствуй чужое · Будь с собой честен · Не позволяй кому-либо влезать в принятие важных решений · Замедляйся · Изливай ...

Оценка 4,9 (3 011) 5 мая 2023 г. · Регулярно гуляй и по возможности тренируйся. Достаточно 20 минут в день. Во время активности сердечный ритм увеличивается, и кислород быстрее ...

Будьте последовательны · Step 1 Планируйте соразмерно возможностям. · Step 2 Придерживайтесь недельных целей. · Step 3 Не поддавайтесь лени. · Step 4 Развивайте ...

11 апр. 2019 г. · Попробуйте установить границы — выделите время, свободное от дел. Например, договоритесь с собой, что каждое утро у вас будет один час ...

Продолжительность: 8:40
Опубликовано: 10 дек. 2020 г.