10 нояб. 2020 г. · принимать белково-углеводную добавку можно до и после тренировки, а также между приемами пищи в дни отдыха;; сегодня большой выбор гейнеров ...

Суточная доза гейнера зависит от стартового веса и питания. Если он, например, составляет 60 кг, при трехразовом питании потребуется около 110 г гейнера в сутки ...

5 сент. 2024 г. · Обычно гейнер употребляют каждый день, как и протеин. · Порция гейнера будет зависеть от интенсивности тренировок, веса, количества приемов пищи ...

12 февр. 2015 г. · Итак, при четырехразовом питании дозировка гейнера в сутки составит: ... при массе тела в пятьдесят килограммов — 80 граммов, ... при массе тела в ...

Принимать его следует от одного до трех раз в день, в зависимости от типа телосложения. Людям, склонным к полноте, достаточно принимать его один раз в день, а ...

Оценка 4,7 (20) 26 февр. 2020 г. · Расчет дозировки производится на каждые 10 кг веса, так мужчинам, при четырех разовом основном приеме пище необходимо от 14 до 16 грамм смеси. Что такое гейнеры и зачем... · Когда гейнер необходим

8 апр. 2015 г. · Принимать гейнер требуется ежедневно в неизменном количестве при этом не увеличивая его, так как, это чревато набором веса за счет жировой прос ...

7 окт. 2022 г. · Растворите одну порцию гейнера в 300 мл воды или молока. Тщательно перемешайте для полного растворения без комочков. Не найдено: 45 | Нужно включить: 45

Сколько гейнера пить в день? Пол. МУЖ, ЖЕН. Вес тела (кг). 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53 ...