Оценка 4,9 (164) 22 июл. 2024 г. · Прощайте других ради себя · Не миритесь, если не готовы · Используйте модель Энрайта · Не давите на себя · Тренируйтесь прощать ...

Как проработать обиду: действенные психологические техники · Упражнение №1. «Месть» · Упражнение №2. «Составление списка обид» · Упражнение №3. «Три письма».

Как научиться прощать людей и отпускать обиды. Нужно ли прощать? · 1. Проанализируйте ущерб, причиненный вам. · 2. Опишите эмоции, которые сопровождали обиду, и ...

Напишите на листе бумаги, какие действия или слова близкого человека нанесли боль, и поговорите с ним об этом. Удачный пример: “Когда ты начал кричать, у меня ...

Если вы считаете, что вас ранили случайно, отпустить обиду будет проще. В таком случае важно больше работать с собой и своим чувством уязвленности, а ...

3 сент. 2023 г. · Первый шаг — замечать сильные эмоции от причиненной боли. Не стоит убегать от чувств и прятать их поглубже, они все равно настигнут. Возможно, в ...

Откажитесь от права держать обиду и вместо этого начните относиться к обидчику с сочувствием — неважно, заслуживает он этого или нет. Речь не идет о его личных ...

Как простить обиду, если человек не прав? Что делать, если гордость не позволяет принять извинения или оскорбление было слишком сильным? Как простить обиду ...

15 мар. 2024 г. · Разберитесь в своих эмоциях и кратко сформулируйте, что конкретно является причиной столь негативной реакции на чьё-то поведение или поступок.