Как научиться не плакать · переключить внимание. · включить воображение. · прикусить губу, заломить руки - боль отвлекает от негативных эмоций. · контроль дыхания.

3 нояб. 2017 г. · 1. Сосредоточьтесь на дыхании. Все знают об этом методе, он работает почти безотказно. · 2. Поморгайте. Частое моргание помогает сдержать слезы.

Как сдержать слезы с помощью физического воздействия · Скосите глаза и закатите их несколько раз. Безусловно, это лучше делать, когда на вас никто не смотрит. Как сдержать слезы с... · Как остановить слезы путем...

8 нояб. 2021 г. · Чтобы быстро остановить слезы, нужно сконцентрироваться на дыхании. Выполняйте глубокие медленные вдохи и такие же выдохи. Предлагаю несколько ...

Как сформировать культуру · Сместите фокус. Расплакаться на работе не значит загубить карьеру. · Дайте себе пространство. Под натиском эмоций мы теряем форму.

Используйте сторонние предметы. Иногда возможность сосредоточиться на каком-либо предмете может отвлечь вас от желания плакать. Например, чтобы не расплакаться ...

10 нояб. 2022 г. · 1. Распознайте свои эмоции · 2. Сконцентрируйтесь · 3. Раскройте взаимосвязь · 4. Изучите степень самокритики · 5. Момент сопереживания · 6.

Очень важно не начинать активно успокаивать плачущего, где быть свидетелем слез еще тяжелее, чем плакать самому. Лучше предложить человеку салфетки и воду, и, ...

6 июл. 2023 г. · Окунитесь лицом в холодную воду. Достаточно побыть в таком состоянии 15-30 секунд. Не всегда это удобно сделать, поэтому можно намочить ткань ...