17 мар. 2023 г. · Загибайте ребенку пальчики один за другим, приговаривая: «Этот пальчик хочет спать, этот пальчик хочет спать и мизинчик хочет спать… Пальчики ...

31 авг. 2019 г. · Молоко или травяной чай. Можно дать ребенку стакан теплого молока перед тем, как наступит время отхода ко сну. Молоко содержит триптофан — ...

8 авг. 2023 г. · 1. Начните подготовку ко сну днем · 2. Придерживайтесь режима · 3. Подготовьте пространство для сна · 4. Введите ритуалы перед сном · 5. Не ...

Будьте с ребенком на одной стороне. Формируйте «правильные» ассоциации засыпания, придумайте свой сонный ритуал — постоянный порядок действий перед сном.

Купание в теплой воде с любимой пенкой или средством для ванны, легкий массаж. · Успокаивающие звуки – «белый шум». · Колыбельные и сказки. · Пожелания «доброй ...

Слушайте себя, думайте о ребенке и замечайте, что работает в вашей ситуации. Попробуйте посветить фонариком в туалете и под кроватью. Пусть любимая игрушка ...

Утром обязательно проговорите, что получилось вчера. Похвалите ребенка. Можно распечатать плакат с инструкцией, как нужно вести себя перед сном. Каждое утро ...

2 февр. 2020 г. · Успокаиваются дети только с помощью коррекции образа жизни: увеличение физических нагрузок, уменьшение эмоциональных раздражителей, изменение ...

2 мар. 2017 г. · Приглушенный свет, успокаивающая музыка, чтение книжки, расслабляющий массаж перед сном – это отличные методы расслабления ребенка перед сном.