7 февр. 2020 г. · Сядьте удобно, закройте глаза и постарайтесь максимально расслабить тело. · Постепенно замедляйте дыхание, делайте вдох и выдох на счёт: вдох – ...

Начните с дыхательной гимнастики: вдыхайте животом, глубоко и медленно, выпускайте воздух через рот, слегка расслабив челюсть. · Не подавляйте собственные ...

Подобрать щадящие физические нагрузки — они отвлекают от неприятных мыслей и тренируют тело, в том числе — сердечную мышцу. Остановить поток негативных мыслей, ...

9 нояб. 2022 г. · А вот прием глицина при стрессах помогает поддержать не только сердечно-сосудистую, но и нервную систему и высокую умственную активность.

3 окт. 2022 г. · На помощь придут калий и магний. Эти микроэлементы понижают уровень гормонов стресса, укрепляют миокард, повышают эластичность сосудов и стабил ...

26 окт. 2023 г. · Регулярные физические нагрузки, релаксация, здоровое питание и другие методы помогают снизить воздействие стресса на сердечно-сосудистую систему ...

Принять горизонтальное положение. Это снимет нагрузку с сердца и сосудов. Освободить грудную клетку и шею — расстегнуть пуговицы, ослабить воротник, снять галс ...

Как стрессы влияют на сердечно-сосудистую систему человека, кто больше подвержен переживаниям и как не воспринимать все близко к сердцу, корреспонденту «АиФ- ...

30 нояб. 2016 г. · Прекращайте трудиться сразу по окончании рабочего дня. Но пассивным просиживанием перед телевизором дома на диване лучше не злоупотреблять.

На фоне острого стресса у ряда пациентов развивается кардиомиопатия. У пациентов с депрессией возрастает риск атеросклероза. У карьеристов и перфекционистов ...