28 янв. 2021 г. · В этом выпуске Максим Мамчур специалист центра "ЗДОРОВИЙ РУХ" - кинезитерапия, рассказывает про защемление и воспаление седалищного нерва и ...

6 сент. 2023 г. · Комплекс упражнений при защемлении седалищного нерва · Подтягивание колена к груди · Ягодичный мост · Поза голубя · Поза ребёнка · Скручивание ...

Гимнастика при воспалении седалищного нерва как правило направлена на растяжение спазмированных мышц. Людям со слабой физической подготовкой такая зарядка для ...

19 июн. 2023 г. · 1) Упражнение “Кот-собака”: Встаньте на четвереньки, руки на ширине плеч. Начните с выпрямления спины, а затем округлите ее вверх, как кошка, ...

Продолжительность: 8:00
Опубликовано: 16 окт. 2021 г.

22 июн. 2024 г. · Я выпила две таблетки найза, два кеторола, мазала деклофенаком, меновазином и чем только можно, делала разные упражнения — ничего не помогало!!

Усилить эффект от лечения защемления седалищного нерва поможет плавание. Занятия в воде помогают максимально расслаблять мышцы, а также их укреплять. Уже после ...

Продолжительность: 5:15
Опубликовано: 4 авг. 2021 г.

Упражнения при защемлении нервов · Лечь на спину, поднять ноги и покрутить воображаемые педали (упражнение «велосипед»). · Сесть на пол, подтянуть колени и ...

Продолжительность: 15:47
Опубликовано: 26 окт. 2023 г.