31 июл. 2022 г. · В качестве самопомощи могу рекомендовать книгу Р.Бузунова: " Как победить бессонницу? Здоровый сон без снотворных за 6 недель".

29 сент. 2008 г. · Мне помогло не ложиться спать вообще 2 дня. Потом захрючила, как убитая. И впоследствии спать старалась не больше 5 часов. у меня как то тоже б ... Кому-нибудь удалось вылечить бессоницу? | Страница 3 Бессонница.Вообще не сплю) - 196 ответов на форуме ... Хроническая бессоница - 397 ответов на форуме Woman.ru ... Бессонница - 30 ответов на форуме Woman.ru (5020593) Другие результаты с сайта www.woman.ru

6 янв. 2023 г. · В этом посте расскажу свой личный опыт борьбы с внезапной бессонницей, которая меня испугала настолько, что я готов был в панике лезть сначала ...

кто вылечил бессонницу форум — статьи и видео в Дзене.

8 апр. 2022 г. · Бессонница вернулась после прекращения приёма таблеток Через три месяца я решила остановить приём таблеток. Примерно через пять дней после отме ...

28 нояб. 2018 г. · Я устала спать в сутки по 3-4 часа. Скоро свихнусь. Записалась в неврологу (больше пока не к кому) , чтобы выписал хоть какие-то препараты, ...

Ограничен никотин - если вы курильщик, получите дополнительный стрессовый фактор. В целом, из-за всех этих требований значительно увеличилась зацикленность на ...

27 янв. 2017 г. · Но с помощью аутотренинга и посещения психотерапевта мне удавалось победить бессонницу в самом начале её проявления.

17 июн. 2023 г. · Установите регулярный график сна · Выполняйте легкие физические упражнения · Создайте идеальные условия для сна · Постарайтесь расслабиться и ...

10 сент. 2020 г. · Мне очень помогла книга Романа Бузунова и Софии Черкасовой "Как победить бессонницу". Там шестинедельная методика, построенная по принципам ...