26 окт. 2016 г. · Расчёт разового максимума в жиме лёжа · Формула Эпли (Epley) 1 разовый максимум = (M * k) / 30 + M · Формула Мэтта Бжицки (Matt Brzycki) 1 разовый ...

Данный калькулятор определяет ваш максимальный вес на одно повторение, основываясь на вашей максимальной силе и наибольшем числе повторений. Введите свои данные ...

Процент от 1ПМ, Соотношение силы и выносливости. Сила, Среднее, Выносливость. 50%, 30 - 37, 38 - 49, 50 - 50+. 55%, 26 - 29, 30 - 37, 38 - 49.

Калькулятор жима лежа поможет определить ваш одноповторный максимум, то есть максимальный вес, который вы можете поднять один раз. Не найдено: ногами | Нужно включить: ногами

С момощью калькулятора предельного максимума вы с легкостью сможете узнать свой разовый (одноповторный) максимум в определенном упражнении.

25 мар. 2014 г. · Данный калькулятор поможет вам приблизительно вычислить свой одноповторный максимум в жиме лежа. С его помощью вы сможете получить хороший ...

Онлайн калькулятор рассчитывает вес при котором возможен максимально жим штанги с 1 повторением. Жим лежа является упражнение, в котором штангист лежит на ...

Жим нога́ми - это упражнение, используемое в бодибилдинге при котором выполняющий его выжимает вес за счет усилия ног. Благодаря тренажерам для жимов ногами ...

11 янв. 2021 г. · С помощью калькулятора «Жим штанги лежа» можно определить приблизительный максимальный вес в жиме на 1 раз (1ПМ). Эти цифры не на 100% точны, но ...

Проверь насколько ты крут в жиме лёжа. Заполни поля и сравни свой жим с результатами более чем 5.000.000 человек.