26 окт. 2016 г. · Расчёт разового максимума в жиме лёжа · Формула Эпли (Epley) 1 разовый максимум = (M * k) / 30 + M · Формула Мэтта Бжицки (Matt Brzycki) 1 разовый ... Обсуждение статьи · Нормативы по русскому жиму...

Работает программа по следующему принципу: вы указываете рабочий вес и количество повторений, которое можете с ним выполнить, после чего калькулятор по формуле ...

О калькулятор жима лежа. Калькулятор жима лежа используется для расчета максимального одноповторного максимума (одноповторного максимума или 1ПМ) для жима лежа.

Одноповторный максимум = (M * k) / 30 + M, где M - вес штанги, а k - количество повторений с этим весом. Сколько я могу поднять веса? Сколько вы должны жать ...

Калькулятор поможет вам рассчитать одноповторный максимум в жиме лёжа. Одноповторный максимум это вес который спортсмен может поднять только один раз.

Онлайн калькулятор рассчитывает вес при котором возможен максимально жим штанги с 1 повторением.

Процент от 1ПМ, Соотношение силы и выносливости. Сила, Среднее, Выносливость. 50%, 30 - 37, 38 - 49, 50 - 50+. 55%, 26 - 29, 30 - 37, 38 - 49.

С момощью калькулятора предельного максимума вы с легкостью сможете узнать свой разовый (одноповторный) максимум в определенном упражнении.

Данный калькулятор определяет ваш максимальный вес на одно повторение, основываясь на вашей максимальной силе и наибольшем числе повторений. Введите свои данные ...

11 янв. 2021 г. · С помощью калькулятора «Жим штанги лежа» можно определить приблизительный максимальный вес в жиме на 1 раз (1ПМ). Эти цифры не на 100% точны, но ...