1ПМ – это максимальный вес, который вы сможете поднять в одном повторении какого-либо упражнения. Найдите ваш 1ПМ с помощью данного калькулятора. |
9 авг. 2018 г. · Одноповторный (разовый) максимум это вес спортивного снаряда, который можете поднять один раз. Рассчитать с помощью калькулятора. |
Процент от 1ПМ, Соотношение силы и выносливости. Сила, Среднее, Выносливость. 50%, 30 - 37, 38 - 49, 50 - 50+. 55%, 26 - 29, 30 - 37, 38 - 49. |
С момощью калькулятора предельного максимума вы с легкостью сможете узнать свой разовый (одноповторный) максимум в определенном упражнении. |
1 мар. 2018 г. · Калькулятор одноповторного максимума поможет любому быстро рассчитать максимальное силовое усилие, которое может развить спортсмен. |
26 окт. 2016 г. · Формула Эпли (Epley) 1 разовый максимум = (M * k) / 30 + M · Формула Мэтта Бжицки (Matt Brzycki) 1 разовый максимум = M * (36 / (37 - k)) |
Калькулятор для расчёта ПМ 1ПМ или по-английски 1RM (repetition maximum) ... Свой ПМ нужно определить в упражнениях: приседания со штангой на плечах, становая тяга ... |
25 мар. 2014 г. · Данный калькулятор поможет вам приблизительно вычислить свой одноповторный максимум в жиме лежа. С его помощью вы сможете получить хороший ... |
Одно́ повторе́ние с максима́льным ве́сом (1ПМ) — максимальный вес спортивного снаряда (или вес в спортивном тренажёре1), который спортсмен может поднять в одном ... |
| Novbeti > |
| Axtarisha Qayit Anarim.Az Anarim.Az Sayt Rehberliyi ile Elaqe Saytdan Istifade Qaydalari Anarim.Az 2004-2023 |