6 авг. 2024 г. · Капуста — это продукт с высоким содержанием клетчатки: примерно 2 грамма клетчатки на чашку вареной капусты. Это делает его отличным вариантом ... Клетчатка в капусте · кальций · пищеварение

28 янв. 2016 г. · Содержание клетчатки в овощах и зелени: · 1 г, 3%. Капуста белокочанная · 2 г, 7%. Капуста брокколи, 2.6 г, 9%. Капуста брюссельская, 4.2 г, 14%.

27 окт. 2020 г. · На чашку брюссельской капусты будет приходиться 4 г растительных волокон, а на 100 г — 2,6 г. Отличается большим содержанием витамина К, калия и ...

30 июл. 2023 г. · Капуста. На 100 граммов продукта брюссельская капуста содержит 4,2 грамма клетчатки, цветная — 2,1, белокочанная — 2, брокколи ...

9 янв. 2019 г. · Листовая капуста содержит 12% от суточной нормы клетчатки, красная — 16%. Китайская капуста снижает уровень холестерина в организме. 6. Тыква ...

Содержание клетчатки в капустных овощах ; Капуста листовая свежая, 4,00 г ; Капуста листовая приготовленная (отваренная), 4,00 г ; Брюссельская капуста свежая, 3, ...

Оценка 4,8 (4) 8 окт. 2024 г. · Варёная капуста брокколи и брюссельская капуста содержат 2,6-3 г клетчатки и богаты витамином С. Эти продукты улучшают пищеварение и помогают ...

Капуста белокочанная является отличным источником клетчатки, которая необходима для нормализации пищеварительного процесса и улучшения работы кишечника.

13 февр. 2024 г. · Обзор содержания клетчатки в разных видах капусты на 100 грамм: Брокколи: 3 грамма; Цветная капуста: 3 грамма; Брюссельская капуста: 4 грамма ...

5 апр. 2023 г. · Например, горох, свежую вареную кукурузу, сырую капусту или жесткую листовую зелень рекомендуется есть в умеренных количествах, не перегружая ...