В средних количествах (1–1,9 г в 100 г продукта) пищевые волокна содержатся в моркови, сладком перце, петрушке, редьке, репе, апельсине, бруснике. Их высокое содержание (2–3 г на 100 г продукта) — в чесноке, клюкве, ежевике, овсяной крупе . Можно выделить виды диетической клетчатки в зависимости от типа волокна.
6 июн. 2023 г.
31 мар. 2023 г. · Фрукты, овощи, цельные злаки, крупы, бобовые (например, красная и черная фасоль), орехи и семена могут обеспечить вас необходимой клетчаткой. |
18 окт. 2022 г. · Среди продуктов, включающих в себя этот вид клетчатки: овсянка, семена чиа, орехи, фасоль, чечевица, яблоки и черника. |
16 окт. 2023 г. · Артишоки. В этом весеннем овощном блюде содержится больше клетчатки на порцию, чем в любом другом овоще. · Горох. · Авокадо. · Груши. · Макароны из ... |
16 авг. 2023 г. · В некоторые продукты и напитки добавляется клетчатка. К таким продуктам относятся высокоочищенные продукты (например, белый хлеб) и продукты ... |
| Novbeti > |
| Axtarisha Qayit Anarim.Az Anarim.Az Sayt Rehberliyi ile Elaqe Saytdan Istifade Qaydalari Anarim.Az 2004-2023 |