Вы можете принять его незадолго до тренировки, вскоре после тренировки или спустя некоторое время до или после тренировки.

20 сент. 2020 г. · В дни без тренировок принимать капсулы или порошок лучше в утреннее время. Если вы пропустили утренний прием, можно употребить добавку в любое ...

Оценка 4,6 (90) 20 нояб. 2023 г. · До тренировки или после нее. Добавку рекомендуется принимать как можно ближе к занятию — неважно, до или после. Хотя прием креатина после ...

Если нет никаких побочных реакций со стороны желудочно-кишечного тракта, принимать креатин нужно на голодный желудок, лучше после сна и через полчаса - час ...

27 апр. 2021 г. · Поэтому прием креатина можно скомбинировать – принять порцию за полчаса до, а следующую порцию – сразу после тренировки. Внимание!

18 сент. 2013 г. · Если это день тренировок, то принимать креатин нужно сразу после тренировки. Во-первых, он лучше усваивается в таком случае, а во-вторых, исклю ...

Если вы разделяете дневную дозировку на две порции, то один прием должен идти после тренировки, а другой – до физической работы, в течении дня или даже перед с ...

25 дек. 2020 г. · Если человек решил пить его перед занятием, то нужно успевать делать это за час до его начала. За 50-60 минут добавка успевает усвоиться органи ...

18 окт. 2022 г. · Употреблять на голодный желудок, например, сразу после тренировки или после пробуждения. Соблюдать систематичность. Пить курсами по 45 дней, ...