21 февр. 2022 г. · А мы собрали для вас пять самых эффективных упражнений, которые используют помогающие специалисты в процессе психокоррекции и которыми можно ...

13 000,00 ₽ Запишите пугающие ситуации или те, которых вы избегаете. Распределите их от самой пугающей к наименее пугающей при помощи личных ощущений (ожидаемого страха).

КПТ основывается на представлении о том, что наши мысли, чувства и поведение взаимосвязаны и влияют друг на друга. Отправной точкой когнитивно-поведенческого ...

Здесь вы найдете 20 эффективных упражнений, которые можно сделать самостоятельно. На ту же тему: Психологическая самопомощь — ещё одна подборка КПТ-упражнений.

11 янв. 2023 г. · И еще хорошая новость – самостоятельно когнитивно-поведенческой терапией заниматься не только можно, но и нужно. Тем более, если прямо сегодня ... История развития КПТ... · Как проходит сессия со...

5 дек. 2022 г. · Какие упражнения из КПТ можно делать самостоятельно. Когнитивно-поведенческая терапия как подход придаёт большое значение письменным ...

Метод КПТ в психологии основан на работе с мышлением человека. И для многих клиентов уже само понимание принципа работы когнитивно-поведенческой терапии ...

КПТ учит нас быть «психологами для самих себя». После курса терапии человек может самостоятельно применять полученные навыки. Эффективность КПТ подтверждена ...

Шаг 1. Задать себе и главное – честно ответить на следующие вопросы: «Тревожась и переживая за будущее не уничтожаю ли я свое настоящее?»; «Я испытываю тревогу ...

26 июл. 2023 г. · Чтобы улучшить свое ментальное здоровье, можно самостоятельно использовать несколько техник из КПТ: Реструктуризация мыслей. Чтобы проверить ...