1 Рывок - 89/67 lb; 2 Бёрпи; 3 Силовое взятие на грудь с виса - 89/67 lb; 4 Запрыгивание на ящик - 24/20 дюймов; 5 Приседания со штангой на груди - 89/67 lb ...

Like the song the “12 Days of Christmas,” complete each exercise in ascending order then work back down to 1, adding one exercise per round.

31 мая 2019 г. · Эти комплексы со свободными весами и без помогут вам проверить свою функциональную силу и выносливость. Придётся выложиться на полную!

Большая подборка тренировочных кроссфит комплексов (WOD) на любой вкус, как для новичка, так и для опытного атлета.

11 сент. 2021 г. · Комплекс упражнений для продвинутых · 1 круг – 21 повторение в каждом упражнении. · 2 круг – 15 повторений в каждом упражнении. · 3 круг – девять ... Не найдено: месяцев | Нужно включить: месяцев

13 июн. 2021 г. · 1. SUSAN (СЬЮЗАН) · 2. АНДЕРСОН (ANDERSON) · 3. Адское Дуо (Infernal Duo) · 4. DEATH BY - ОТЖИМАНИЯ ОТ ПОЛА · 5. КЛАУС · 6. HOOPER 2007. CROSSFIT ... Не найдено: месяцев | Нужно включить: месяцев

Вводная кроссфит тренировка, позволяющая адаптироваться к более сильным нагрузкам – 5 кругов; · Скакалка – 30 раз; · Приседания – 10 раз; · Берпи – 5 раз; · Сит-апы ...

Open Gym – самостоятельные тренировки · 12 месяцев =56400 руб. · Разовая тренировка =700 руб.

В наших клубах существует система клубных карт на 3, 6 и 12 месяцев, которые являются более выгодными – по ним стоимость одной тренировки будет гораздо ниже.

6 янв. 2017 г. · 1) Комплекс: 200 отжиманий · 2) EMOM 10 минут: 1 подъем по канату без помощи ног · 3) Комплекс: 300 приседаний · 4) EMOM 12 минут: 2 строгих выхода ...