Ово-лакто-вегетарианцы не используют в пищу только мясо и рыбу, не отказываясь от молока и яиц. Меню для ово-лакто-вегетарианцев наиболее разнообразно.

Если вы решили придерживаться лакто-ово-вегетарианства, то в ваш рацион должны входить: яйца, каша из цельных злаков на молоке, творог или сыр, йогурт, кефир ...

Рецепты: ово-лакто-вегетарианское 626 ; Суп. 6 ; Второе блюдо. 25 ; Салат. 12 ; Гарнир. 9 ; Закуска. 51.

Запеканка из риса с чечевицей · Запеканка из риса с чечевицей · 5 ; Салат с баклажанами и помидорами · Салат с баклажанами и помидорами · 5 ; Фитнес салат · Фитнес ...

Лакто-вегетарианство · Чернично-банановый смузи без сахара · Салат из свеклы с изюмом, яблоками и орехами · Легкая творожная запеканка из мультиварки · Нежные ...

Лакто-ово-вегетарианство · 3-5 порций овощных блюд, · 2-4 порции фруктов, · 5-11 порций блюд из цельного зерна, · 6-8 порций молочных продуктов (в идеале сведите ...

рецепты для ово вегетарианцев — статьи и видео в Дзене.

Лакто-ово-вегетарианство · Чернично-банановый смузи без сахара · Творожные «Рафаэлло» на протеине · Овсяная запеканка с творогом и протеином · Протеиновый ...

25 июн. 2024 г. · Основу лакто-ово-вегетарианской диеты составляют овощи и фрукты, а также бобовые, цельные злаки, молоко, яйца, крупы и макароны. Разберем меню ...

Лакто-ово · Торт «Эстерхази» · Лимонно-маковые блины · Полента со сливочной начинкой и томатами · Торт Маргарита · Вафли с рикоттой · Яблочный тарт-татен · Фоторецепт: ...