Проведите пальцами по обе стороны от позвонков (на расстоянии около 1 см), нащупайте их. Массаж начинаем с основания черепа и двигаемся, скользя пальцами, вниз, надавливая пальцами на мышцы. Можно недолго задерживаться в каждой точке, слегка усиливая давление — как будто вы что-то прощупываете.
30 мая 2024 г.
Videolar Самомассаж шеи делается в положении сидя или стоя. Начинается массаж шеи с поглаживаний ее тыльной стороны одной или обеими руками, которые, плотно ... |
Обеспечьте комфортное положение голове и шее. Удобнее всего проводить массаж, когда голова лежит затылком на подушке или опирается на стену вместе со спиной. |
13 июл. 2022 г. · Как правильно делать массаж головы · Сожмите в кулаках волосы до натяжения тканей головы. Повторите пять раз в динамике: сжали — разжали. |
16 нояб. 2024 г. · Мысленно разделите голову на четверти для удобства, и разотрите каждую область прямыми, спиральными и зигзагообразными движениями, опираясь на ... |
9 мар. 2023 г. · Самомассаж – это массаж, который человек делает самому себе. В нем применяются классические массажные техники: поглаживание, разминание, ... |
Двигаться можно подушечками, фалангами, ладонями. Разминание стоит производить в медленном темпе. Массажный гель и масло ослабляют действие. С каждым сеансом ... |
| Novbeti > |
| Axtarisha Qayit Anarim.Az Anarim.Az Sayt Rehberliyi ile Elaqe Saytdan Istifade Qaydalari Anarim.Az 2004-2023 |