Videolar
14 июл. 2023 г. · Махи в наклоне с гантелью · Лягте животом на скамью. · Лопатки сведите вместе и опустите вниз, чтобы придать жёсткости спине. · Крепко одной рукой ... |
31 авг. 2023 г. · Делайте 3-4 рабочих подхода по 10-20 повторений в каждом. Отдых между подходами махов в наклоне от 60 до 80 секунд. Заднюю дельту можно добивать ... Не найдено: супинированным хватом |
24 авг. 2019 г. · Махи гантелями в наклоне предназначены для тренировки дельтовидных мышц, а точнее их заднего пучка (головки). В основном именно задняя часть ... Не найдено: супинированным | Нужно включить: супинированным |
23 февр. 2023 г. · 10. Махи гантелей задними дельтами. Махи гантелей задними дельтовидными мышцами были любимыми упражнениями профессионала IFBB Джона Медоуза. Не найдено: супинированным | Нужно включить: супинированным |
Махи с гантелями в наклоне на заднюю дельту, Махи с гантелями в стороны, Тяга верхнего блока к груди обратным хватом, Бицепс на блоке EZ гриф, Трицепс на блоке ... |
| Novbeti > |
| Axtarisha Qayit Anarim.Az Anarim.Az Sayt Rehberliyi ile Elaqe Saytdan Istifade Qaydalari Anarim.Az 2004-2023 |